.:Platinium Gym:. Ejercítate más!!!

PLAN ESTUDIANTIL

Dirigido a todos los estudiantes hasta 11° de Bachillerato. El único requisito es presentar su carnet estudiantil vigente.

PLAN PERSONALIZADO

Personal Training
Ofrecer por medio de un programa de entrenamiento personalizado, herramientas importantes para potencializar procesos saludables, en donde el entrenador personal facilitara el desarrollo de actitudes y habilidades necesarias para alcanzar cada uno de los objetivos físicos propuestos.

PLAN EMPRESARIAL

Convenios con prestigiosas empresas de la ciudad como son Coomeva, Banco Santander, Bancolombia, CIAF, Sport Nutrition, Cámara de Comercio de Pereira.

PROGRAMAS ESPECIALES

Adulto Mayor
Propiciar un espacio que permita a nuestros usuarios la generación y el fomento de estilos de vida saludables a través de un manejo integral, lúdico - recreativo y deportivo. Mejorando la funcionalidad en el quehacer cotidiano del adulto mayor; disminuyendo los principales factores de riesgo como el sobrepeso sedentarismo, retracciones musculares, debilidad en la musculatura corea y relacionadas con el oficio.

Entre los ejercicios realizados al adulto mayor, se cuenta con pesas, trabajo con pelotas, colchoneta; haciendo énfasis en la movilidad, equilibrio y destreza física la cual se pierde con el trascurrir de los años.

Niños-Adolescentes
Brindar un espacio que permita a nuestros usuarios niños - adolescentes el fomento de capacidades motrices a través de programas deportivo - recreativos. Mejorando la motricidad y el gusto por la actividad física. La capacidad, necesidad física y estimulación necesaria para los niños y adolescentes, varía a la de los adultos mayores.

Aplicando a los niños y adolescentes, ejercicios y rutinas como pesas livianas, trabajo con pelotas, colchoneta, bicicleta, caminadora; todo lo anterior es utilizado con el fin de afianzar los patrones básicos del movimiento.

ASESORIAS

Teniendo en cuenta los resultados obtenidos en la valoración cineantropométrica, se realizara la asesoría pertinente a cada persona y se le realiza un programa de entrenamiento físico, entre ellos:

Pilates
¿Qué es Pilates? El método Pilates de acondicionamiento físico, es un sistema de ejercicio integral único, desarrollado hace más de 90 años por Joseph Pilates; este método involucra tanto la mente como el cuerpo. “La mente es el punto de partida para el control de todos los músculos del cuerpo”

Spining
Entrenamiento "super aeróbico" muy eficaz para quemar calorías, mejora el sistema cardiovascular, respiratorio y el fortalecimiento del tren inferior. Es un excelente ejercicio físico que permite variar la resistencia utilizando una bicicleta fija (indoor cycle), acompañado de música.

Aerobics
Conjunto de movimientos separados por bloques de música, que se conjugan para ayudar a incrementar la capacidad cardiovascular, al incrementar el uso de oxígeno por el cuerpo y permitir al corazón trabajar con el menor esfuerzo

Party
Clases de movimientos acompañados de brazos y piernas seguido de los mejores ritmos musicales con coreografías individuales para cada tema. Demanda mucha energía, por lo tanto quema muchas calorias. Mejora la resistencia cardiovascular, la coordinación, la motivación y la capacidad física en general. Estimula la memoria, ayuda a tomar conciencia de nuestro propio cuerpo y al mismo tiempo trabaja la tonificación muscular.

Tae Bo
Arte de simular la defensa personal con movimientos similares al karate y al boxeo. Es de rápido aprendizaje; al principio solo hay copiar los movimientos hasta encontrar el ritmo. Trabaja diversos grupos musculares, favorece la concentración, introduce a los practicantes en el mundo de la defensa personal, al enseñar sus diferentes técnicas, mejora el tiempo de reacción mental y física, disminuye el estres y lo mejor: Fortalece la Autoestima

Tonning
Tonificación, fortalecimiento y definición muscular de los grandes grupos musculares como abdomen, glúteo, cuádriceps, lumbares, pantorrilla, espalda, bíceps y tríceps. Se trabaja por series y repeticiones: tiene tiempos de recuperación y descanso

Fitball
Nueva forma de realizar ejercicio de una manera dinámica, divertida, segura y eficaz; adaptada a diferentes niveles y edades. Se trabaja con pelotas inflables. Proporciona ejercicios dinámicos para todo el cuerpo, es un excelente trabajo de bajo impacto, otorga fuerza y tono muscular, produce un seguro y efectivo estiramiento, mejora el equlibrio y la coordinación

Cross Dance
Combinación de resistencia y potencia a partir de movimientos básicos de aeróbicos y baile. Proporciona un alto gasto energético, lo que hace que sea una forma muy divertida de bajar de peso.

Clases grupales: Innovadoras clases dirigidas, que, con la ayuda del ritmo o de la música, fortalecen la capacidad cardiovascular, respiratoria, articular, muscular, y funciones perceptivas y sensoriales, coordinación temporal, la concentración y la memoria, ofreciendo variedad en los programas de preparación física

Otros
Programas cardiovasculares
Rehabilitación física
Pesas

SERVICIOS ESPECIALES

Evaluación y valoración cineantropométrica
Valoración inicial de las medidas corporales, que servirán para controlar no solo la parte física sino cada uno de los aspectos de salud que se deben tener en cuenta al realizar actividad física.

Masaje
Técnica de amasamiento del cuerpo con fines terapéuticos. Es la manipulación de los tejidos del cuerpo para mantener y promover la buena circulación. Con esta técnica se benefician los sistemas muscular, esquelético, circulatorio, linfático y nervioso.
En la actualidad, ha sido incorporada por la fisioterapia, como una técnica exitosa en el tratamiento del estrés, y dolencias osteo musculares, por lo que se ha convertido en una herramienta útil para el tratamiento convencional.

Efectos del masaje

• Activa la circulación
• Incrementa el movimiento linfático
• Relaja músculos y nervios
• Produce descanso psicosomático
• Incrementa la buena digestión
• Normaliza el metabolismo
• Elimina toxinas
• Activa el funcionamiento pulmonar
• Beneficia la secreción glandular
• Aumenta los glóbulos rojos y blancos

Tipos de masaje

• Deportivo: Complementa la preparación deportiva (pre y pos competencia)
• Relajación: Manejo de cada una de las manifestaciones físicas del estrés
• Terapéutico: Perfecciona procesos de recuperación física
• Tejido Adiposo: Mejora la estética corporal disminuyendo porcentajes de tejido graso
• Valoración Nutricional: Valoración del estado nutricional y planificación de un programa adecuado de alimentación según las necesidades de cada usuario

SERVICIOS GENERALES

Sólo los días Viernes si eres usuario Platinium

• Zona Cardio
• Zona Musculas
• Clases Grupales
• Body Party
• Abdomen
• Step
• Tiqueteras
• Cafetería Sweet
• Tienda de Ropa Deportiva
• Toallas
• Suplementos Nutricionales
• Conjuntos Deportivos
• Camisetas
• Todos nuestros planes incluyen:
• Valoración Cineantropométrica
• Asesoría en programas Cardiovasculares
• Pesas
• Rehabilitación física
• Internet Wi-Fi gratis

PARQUEADERO CORTESÍA PLATINIUM

Lunes a Viernes de 6:00 a.m. a 8:00 a.m.
Sábados 8:00 a.m. a 2:00 p.m.
Lunes a Viernes de 1 hora gratis de 12:00 p.m. a 2:00 p.m.

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